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2012年02月24日
こんばんは！ことほです
モデルスクールの真衣先生のレッスンも、昨日３回目の受講となりました
不出来な弟子「北島マヤ５号」のワタクシのカラダも、ささやか～にしなやかさアップ！？（気のせい
）
前回までは、足のあちこちがピキピキ攣っていたのが、今回は心地好い疲労感
本日の仕事の後も、「美女枕」で背骨周りをストレッチすると、何だかスッキリ
憧れの「細くてしなやかなカラダ創り」に、少～し近付けた気が！？
丸顔がシャープになってくれると、嬉しいのになぁ
無駄な抵抗だとは解ってるけど、一生に一度くらい
可愛く綺麗に、女子力アップした～い
かな
(笑)
今は、お仕事で精一杯
モデルスクールの真衣先生のレッスンも、昨日３回目の受講となりました
不出来な弟子「北島マヤ５号」のワタクシのカラダも、ささやか～にしなやかさアップ！？（気のせい
）前回までは、足のあちこちがピキピキ攣っていたのが、今回は心地好い疲労感
本日の仕事の後も、「美女枕」で背骨周りをストレッチすると、何だかスッキリ
憧れの「細くてしなやかなカラダ創り」に、少～し近付けた気が！？
丸顔がシャープになってくれると、嬉しいのになぁ
無駄な抵抗だとは解ってるけど、一生に一度くらい
可愛く綺麗に、女子力アップした～い
かな
(笑)今は、お仕事で精一杯
2012年02月15日
こんばんは！ことほです
先日、仕事の合間に検診に行ってきました
体調に変化が無くても、時々健康診断を受けて、
自分自身の健康管理を、心掛けてます
ドクターに伺った結果は、「至って数値に異常なし」
ほっと一安心
西洋医学と東洋医学の違いは、
西洋医学は「病気を治す」
東洋医学は「病人を治す」
つまり、西洋医学は、病気の原因を追究し、
その原因を除去する事で、治療を行います
東洋医学では、体質や生活習慣、性格など「人」全体を診る事で、病因を突き止めます。
その上で、食事を始めとする正しい生活を指導し、全身のバランスを整え、自然治癒力を高める事で、身体を癒すのです
どちらにも、素晴らしい特徴があります
西洋医学と東洋医学の特徴を生かして、
それぞれを上手に受診される事が、健康管理の秘訣です
先日、仕事の合間に検診に行ってきました
体調に変化が無くても、時々健康診断を受けて、
自分自身の健康管理を、心掛けてます
ドクターに伺った結果は、「至って数値に異常なし」
ほっと一安心
西洋医学と東洋医学の違いは、
西洋医学は「病気を治す」
東洋医学は「病人を治す」
つまり、西洋医学は、病気の原因を追究し、
その原因を除去する事で、治療を行います
東洋医学では、体質や生活習慣、性格など「人」全体を診る事で、病因を突き止めます。
その上で、食事を始めとする正しい生活を指導し、全身のバランスを整え、自然治癒力を高める事で、身体を癒すのです
どちらにも、素晴らしい特徴があります
西洋医学と東洋医学の特徴を生かして、
それぞれを上手に受診される事が、健康管理の秘訣です
2011年12月11日
こんばんは！
天然モード全開の、ことほです
お陰様で、毎日お仕事を頂き、感謝の日々です。
本当に、ありがとうございます
いつもの事ですが、ブログの誤字脱字・暴言の数々は、脳がお休みモードの為、どうぞお許し下さいませ
お客様から、嬉しいお声も沢山頂いておりますが、ご返信もままならず、大変失礼しておりますm(uu)m
皆さまの、大切なお身体に向き合う事で、精一杯
わたくしの、キャパ限界でございます
お身体の反応も状態も、環境や生活状態で刻々と変わり、こんな所に反応が
と、ビックリ
教科書やマニュアル通りに行かないのが、人体の不思議
身体の反応って、シンプルで甘えん坊で、
複雑で面白くて、とっても楽しいんです
奥深い所に、ド～ップリはまっております
昨日は、実家の弟夫婦の整体もさせて貰いました。
なんと私に、焼きソバと誕生日ケーキまで用意してくれてるでは有りませんか
鬼千匹の小姑に、とっても優しいいもうとに感謝感謝
もうすぐ一歳の、愛しの甥っ子ゆう君も、食べちゃいたいくらい可愛くって
私の腕の中で、ニコニコ笑ってぴょこぴょこ跳ねまわり
いもうとと、ゆう君の甘くて良い匂いに、癒される～
バタバタしてる私に、母は愛情野菜タップリのお鍋をご馳走してくれ、胸がジンワリ
身体の疲れはピークを越えてるけど、心はワクワク
毎日がナチュラルハイ幸せな状態
時折のすっとこどっこいは天然培養の為、矯正困難ではございますが、
今後とも、どうぞよろしくお付き合い下さいませ
天然モード全開の、ことほです
お陰様で、毎日お仕事を頂き、感謝の日々です。
本当に、ありがとうございます
いつもの事ですが、ブログの誤字脱字・暴言の数々は、脳がお休みモードの為、どうぞお許し下さいませ
お客様から、嬉しいお声も沢山頂いておりますが、ご返信もままならず、大変失礼しておりますm(uu)m
皆さまの、大切なお身体に向き合う事で、精一杯
わたくしの、キャパ限界でございます
お身体の反応も状態も、環境や生活状態で刻々と変わり、こんな所に反応が
と、ビックリ
教科書やマニュアル通りに行かないのが、人体の不思議
身体の反応って、シンプルで甘えん坊で、
複雑で面白くて、とっても楽しいんです
奥深い所に、ド～ップリはまっております
昨日は、実家の弟夫婦の整体もさせて貰いました。
なんと私に、焼きソバと誕生日ケーキまで用意してくれてるでは有りませんか
鬼千匹の小姑に、とっても優しいいもうとに感謝感謝
もうすぐ一歳の、愛しの甥っ子ゆう君も、食べちゃいたいくらい可愛くって
私の腕の中で、ニコニコ笑ってぴょこぴょこ跳ねまわり
いもうとと、ゆう君の甘くて良い匂いに、癒される～
バタバタしてる私に、母は愛情野菜タップリのお鍋をご馳走してくれ、胸がジンワリ
身体の疲れはピークを越えてるけど、心はワクワク
毎日がナチュラルハイ
幸せな状態時折のすっとこどっこいは天然培養の為、矯正困難ではございますが、
今後とも、どうぞよろしくお付き合い下さいませ
2011年11月07日
お疲れ様です♪
ことほです(^^)
今週の始まりも、
朝から、暑さで汗だく。
先週より気温は下がっていますが
連日の蒸し暑さで、予想外に
身体の水分が不足しています(x_x;)
私は、汗っかきなので、
こまめに水分補給はしてますが、
昨日は軽い頭痛…
さっき、階段を登ってたら、
段々目の前が暗くなり…
熱中症の軽い前兆Σ(￣□￣)！
慌てて水分補給をし、ホッと一息。
季節は秋の装い。
イルミネーションは、クリスマスモード。
だけど、体内は夏のまま、
水分を欲しています!!
コーヒーや緑茶の、タンニンという成分は、
体内の鉄分を、排出する作用が有りますので、
飲み過ぎには、ご用心を!
缶コーヒーやジュースの糖分は、カルシウムを消費してしまいます。
異常気象を乗り切り、
体力を温存させる為にも、ミネラル分を含んだ、
良質の水分補給を(^o^)b
ことほです(^^)
今週の始まりも、
朝から、暑さで汗だく。
先週より気温は下がっていますが
連日の蒸し暑さで、予想外に
身体の水分が不足しています(x_x;)
私は、汗っかきなので、
こまめに水分補給はしてますが、
昨日は軽い頭痛…
さっき、階段を登ってたら、
段々目の前が暗くなり…
熱中症の軽い前兆Σ(￣□￣)！
慌てて水分補給をし、ホッと一息。
季節は秋の装い。
イルミネーションは、クリスマスモード。
だけど、体内は夏のまま、
水分を欲しています!!
コーヒーや緑茶の、タンニンという成分は、
体内の鉄分を、排出する作用が有りますので、
飲み過ぎには、ご用心を!
缶コーヒーやジュースの糖分は、カルシウムを消費してしまいます。
異常気象を乗り切り、
体力を温存させる為にも、ミネラル分を含んだ、
良質の水分補給を(^o^)b
2011年10月26日
１１月３日（木）～１２日（土）まで、女性限定で、
巻爪・深爪（陥入爪）の無料ケアモニターを
募集致します
当サロンにお越し頂ける方でしたら、
早朝から夜間まで、ご都合の良い時間を
お申し付け下さい
ご希望の方は、身体の歪みの改善セルフケア法も、
期間中、無料でご提案させて頂きます
この期間だけの特典です
是非ぜひ、ご利用下さいませ
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
こ と ほ
完全予約制：女性・お子様専門（男児は中学生迄）
営業時間：朝９時～夜９時
（時間外のご相談もお受け致します。）
定休日：不定休
出張も致します。お気軽にご相談下さい。
※別途出張費が掛かります。
ご予約・お問合せ：
092-716-3570
info@kotoho.sunnyday.jp
※氏名（ふりがな）・年齢・お悩みの状態・希望日時・
メールアドレス・携帯番号をご記入の上、送信下さい。
【福岡市中央区舞鶴】
※詳しい場所は、ご予約の際、お伝え致します。
西鉄天神駅・
地下鉄空港線天神駅 徒歩５分
西鉄ﾊﾞｽ 天神北 徒歩４分
福祉センター ２分
那の津口 ３分
巻爪・深爪（陥入爪）の無料ケアモニターを
募集致します
当サロンにお越し頂ける方でしたら、
早朝から夜間まで、ご都合の良い時間を
お申し付け下さい
ご希望の方は、身体の歪みの改善セルフケア法も、
期間中、無料でご提案させて頂きます
この期間だけの特典です
是非ぜひ、ご利用下さいませ
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
こ と ほ
完全予約制：女性・お子様専門（男児は中学生迄）
営業時間：朝９時～夜９時
（時間外のご相談もお受け致します。）
定休日：不定休
出張も致します。お気軽にご相談下さい。
※別途出張費が掛かります。
ご予約・お問合せ：
092-716-3570
info@kotoho.sunnyday.jp
※氏名（ふりがな）・年齢・お悩みの状態・希望日時・
メールアドレス・携帯番号をご記入の上、送信下さい。
【福岡市中央区舞鶴】
※詳しい場所は、ご予約の際、お伝え致します。
西鉄天神駅・
地下鉄空港線天神駅 徒歩５分
西鉄ﾊﾞｽ 天神北 徒歩４分
福祉センター ２分
那の津口 ３分
2011年10月25日
冬季から、巻爪ケアを始めます
只今、巻爪のお悩み無料カウンセリング受付中
１２年間、フットセラピーや整体、リンパドレナージュや、
頭蓋調整に、内臓反射療法、全身エステ、心のケア・・・
様々な療法を取り入れ、経験の中での成果を足し引きし、
より効果の高い施術を目指してきましたが、
巻爪でお悩みの方が、いらっしゃる事が、
ずっと気になっていました。
私自身、足だけが日本人離れしていて
横幅がCサイズ
合う靴が無く、トラブル続きの足に、
外反母趾・内反小趾テーピングや、置き針等、
対処療法で誤魔化し続けて来ましたが、
年々体力の衰えと共に、足元が辛く・・・
健康は、足元から
幸せは、足元固めから
足元から、ほんわか幸せ心地になれる様な
療法を、確立中です
只今、巻爪のお悩み無料カウンセリング受付中
ご希望の方には、今だけの特典
ご自身の身体の歪みや、自己ケア法もアドバイス
巻爪ケア開始時に、初回２０％オフ特典も
アンチエイジングと、美と健康維持・促進の為に、
この機会に、是非足元のトラブルのご相談を
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
只今、巻爪のお悩み無料カウンセリング受付中
１２年間、フットセラピーや整体、リンパドレナージュや、
頭蓋調整に、内臓反射療法、全身エステ、心のケア・・・
様々な療法を取り入れ、経験の中での成果を足し引きし、
より効果の高い施術を目指してきましたが、
巻爪でお悩みの方が、いらっしゃる事が、
ずっと気になっていました。
私自身、足だけが日本人離れしていて
横幅がCサイズ
合う靴が無く、トラブル続きの足に、
外反母趾・内反小趾テーピングや、置き針等、
対処療法で誤魔化し続けて来ましたが、
年々体力の衰えと共に、足元が辛く・・・
健康は、足元から
幸せは、足元固めから
足元から、ほんわか幸せ心地になれる様な
療法を、確立中です
只今、巻爪のお悩み無料カウンセリング受付中
ご希望の方には、今だけの特典
ご自身の身体の歪みや、自己ケア法もアドバイス
巻爪ケア開始時に、初回２０％オフ特典も
アンチエイジングと、美と健康維持・促進の為に、
この機会に、是非足元のトラブルのご相談を
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
2011年10月24日
全身のケアを極めるべく、集中的に勉強開始
心も身体も奥が深く、余りにも不思議で面白い世界に、
ドップリ浸かっている
学生時代以来、久しぶりに、地下鉄通勤帰宅ラッシュにもまれ、
朝から顔色が悪く、疲れ気味の方や、咳をされてる方が目につく
空気の乾燥と、夏の疲れから来る免疫低下が心配
これからの時季は、風邪や感染症予防の為に、
マスクのご使用を、おススメします
私も、喉が何だかイガラっぽくなり
うがいをガラガラ
そろそろ、マスク生活と、インフルエンザの予防接種しなきゃ
久しぶりに、学科と実技を一日中受講し、グッタリ
学生時代に、勉強していれば苦労しなくて済んだのに・・・
ホント、後の祭り
テキスト入れたリュック背負って、モーレツな速さで歩いてます
心も身体も奥が深く、余りにも不思議で面白い世界に、
ドップリ浸かっている
学生時代以来、久しぶりに、地下鉄通勤帰宅ラッシュにもまれ、
朝から顔色が悪く、疲れ気味の方や、咳をされてる方が目につく
空気の乾燥と、夏の疲れから来る免疫低下が心配
これからの時季は、風邪や感染症予防の為に、
マスクのご使用を、おススメします
私も、喉が何だかイガラっぽくなり
うがいをガラガラ
そろそろ、マスク生活と、インフルエンザの予防接種しなきゃ
久しぶりに、学科と実技を一日中受講し、グッタリ
学生時代に、勉強していれば苦労しなくて済んだのに・・・
ホント、後の祭り
テキスト入れたリュック背負って、モーレツな速さで歩いてます
2011年10月17日
天神を歩いていると、
携帯の画面を凝視しながら、
歩いている方を、よく見かけます
交差点を歩いていると、ぶつかりそうになる事も
動きながら小さな画面に集中し、操作する事は、
目にかかる負担が、とても大きく、
思われている程、たやすい動作では有りません
携帯の端末は、外では、画面が観にくく、
どうしても、首を丸めて覗き込む事になり、
首や肩の凝りや、疲れにも繋がってきます
携帯電話や、パソコンの画面に集中すると、
どうしても、マバタキが減ってしまいます。
マバタキが減ると、涙が分泌されにくくなり、
ドライアイが進んできます。
ドライアイが進むと、目の粘膜が渇き、
目に傷が入りやすくなり、感染症に罹りやすくなったり、
コンタクトを使えなくなる場合もあります
情報社会の現代、コミュニケーションツールとして、
欠かせないアイテムですが、
眼が疲れると、脳疲労も進んでしまいます
ご自身の身体の負担を減らす為にも、
意識的にマバタキを増やし、
涙の分泌を促されます様、おススメ致します
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
携帯の画面を凝視しながら、
歩いている方を、よく見かけます
交差点を歩いていると、ぶつかりそうになる事も
動きながら小さな画面に集中し、操作する事は、
目にかかる負担が、とても大きく、
思われている程、たやすい動作では有りません
携帯の端末は、外では、画面が観にくく、
どうしても、首を丸めて覗き込む事になり、
首や肩の凝りや、疲れにも繋がってきます
携帯電話や、パソコンの画面に集中すると、
どうしても、マバタキが減ってしまいます。
マバタキが減ると、涙が分泌されにくくなり、
ドライアイが進んできます。
ドライアイが進むと、目の粘膜が渇き、
目に傷が入りやすくなり、感染症に罹りやすくなったり、
コンタクトを使えなくなる場合もあります
情報社会の現代、コミュニケーションツールとして、
欠かせないアイテムですが、
眼が疲れると、脳疲労も進んでしまいます
ご自身の身体の負担を減らす為にも、
意識的にマバタキを増やし、
涙の分泌を促されます様、おススメ致します
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
2011年10月12日
福岡に来て、早や半年
徐々に行動範囲を広げるべく、
天神北から１００円ﾊﾞｽで行ける薬院まで探検
地下街を歩く人並みと、
路面を歩く人並の表情や足取りは、
やはり違ってる
連休のお疲れが残っているのか、
男女問わず、道行く人達の膝が上がって無く、
すり足に近い形で、歩かれている方が
多い事が、気に掛かり、目に留まる
上半身が揺れて、険しそうな表情の方。
足首・膝・股関節の動きがギクシャクしていて、
腰が痛むのか、手を当てながら、歩いている方も
時々、意識的に、ご自身の歩き方をチェックしてみられると、
なんだか、片足を引きずっていたり、
ペタペタペンギンの歩き方の様になっていたり、
違和感に気付かれる様になります
ご自身の身体の不調和音に気付かれる事が、
健康管理の、第一歩です
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
徐々に行動範囲を広げるべく、
天神北から１００円ﾊﾞｽで行ける薬院まで探検
地下街を歩く人並みと、
路面を歩く人並の表情や足取りは、
やはり違ってる
連休のお疲れが残っているのか、
男女問わず、道行く人達の膝が上がって無く、
すり足に近い形で、歩かれている方が
多い事が、気に掛かり、目に留まる
上半身が揺れて、険しそうな表情の方。
足首・膝・股関節の動きがギクシャクしていて、
腰が痛むのか、手を当てながら、歩いている方も
時々、意識的に、ご自身の歩き方をチェックしてみられると、
なんだか、片足を引きずっていたり、
ペタペタペンギンの歩き方の様になっていたり、
違和感に気付かれる様になります
ご自身の身体の不調和音に気付かれる事が、
健康管理の、第一歩です
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
2011年10月09日
スポーツの秋到来
気候が良くなり、何だか身体を動かしたくなる時季
日頃の運動不足の解消に、
何かを始めるのに、ちょうど良い季節です
「昔取った杵柄」 体力の過信は、ケガの元
気ばかり焦って、脚がもつれて転倒したり、
心臓バクバク、膝が上がらなくなり、目の前が真っ暗・・・
という事にも、なりかねません
柔軟運動や、ストレッチ、基礎体力をつけてから、
スポーツを、存分に楽しんでくださいね
この季節は、ギックリ腰の方も増えて来ます
腰が熱っぽくなり、パンパンに張ったり、バリバリに緊張したり、
必ず前兆が有りますので、早急に炎症をとる為のアイシング
アイス枕をタオルで包み、５分冷やした後、５分外し・・・を
何度か繰り返し、炎症を和らげます。
その後、座布団を二つ折りにし、
お腹側の両方の骨盤の骨（腸骨）の、
一番出た所に垂直に当たる様に、うつ伏せに寝ます。
うつ伏せに寝たままの、アイシングも気持ち良いです
前に倒れた骨盤が、後ろに押し戻され、
腰の緊張が和らぎ、楽になるので、
そのまま眠ってしまわれる方も
座布団が無い方は、小さなクッション２個や、
大判のバスタオルを丸めても、代用できます
炎症を残さない
緊張を残さない事が、なによりのギックリ腰予防法
ギックリ腰は、腰椎の捻挫です
一度罹ると、治るのに日数が掛かります
疲れて体力が無くなると、繰り返しやすくなったり、
椎間板ヘルニアの場合も有ります
内臓疾患から、ギックリ腰になる方も
素人判断が一番危険なので、ギックリ腰の時は、
必ず専門医に診て頂き、何度も繰り返す時は、
セカンドオピニオンをお勧めします
まずは、お疲れを残さない事が、一番の予防法です
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
気候が良くなり、何だか身体を動かしたくなる時季
日頃の運動不足の解消に、
何かを始めるのに、ちょうど良い季節です
「昔取った杵柄」 体力の過信は、ケガの元
気ばかり焦って、脚がもつれて転倒したり、
心臓バクバク、膝が上がらなくなり、目の前が真っ暗・・・
という事にも、なりかねません
柔軟運動や、ストレッチ、基礎体力をつけてから、
スポーツを、存分に楽しんでくださいね
この季節は、ギックリ腰の方も増えて来ます
腰が熱っぽくなり、パンパンに張ったり、バリバリに緊張したり、
必ず前兆が有りますので、早急に炎症をとる為のアイシング
アイス枕をタオルで包み、５分冷やした後、５分外し・・・を
何度か繰り返し、炎症を和らげます。
その後、座布団を二つ折りにし、
お腹側の両方の骨盤の骨（腸骨）の、
一番出た所に垂直に当たる様に、うつ伏せに寝ます。
うつ伏せに寝たままの、アイシングも気持ち良いです
前に倒れた骨盤が、後ろに押し戻され、
腰の緊張が和らぎ、楽になるので、
そのまま眠ってしまわれる方も
座布団が無い方は、小さなクッション２個や、
大判のバスタオルを丸めても、代用できます
炎症を残さない
緊張を残さない事が、なによりのギックリ腰予防法
ギックリ腰は、腰椎の捻挫です
一度罹ると、治るのに日数が掛かります
疲れて体力が無くなると、繰り返しやすくなったり、
椎間板ヘルニアの場合も有ります
内臓疾患から、ギックリ腰になる方も
素人判断が一番危険なので、ギックリ腰の時は、
必ず専門医に診て頂き、何度も繰り返す時は、
セカンドオピニオンをお勧めします
まずは、お疲れを残さない事が、一番の予防法です
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
2011年10月08日
朝晩の冷たい風に当たると、
つい、肩と首に力が入ってしまいます
家に帰り着いてホッとすると、
上半身ががバリバリに凝っていて、
背中が痛くなる事も・・・
これからの時季、空気が冷たくなると、
どうしても身体に力が入り、猫背になってしまいます
猫背になると、呼吸が浅くなり、
全身の血行や、リンパの流れが悪くなるの悪循環
背中が凝って、縮こまってるなぁ・・・と感じる時は、
タオルをお絞り状に丸め、
背中が曲がっている所に、垂直に当たるようにして、
１０分から１５分、仰向けで寝ると楽になります
猫背や、姿勢の改善にもなりますので、一度お試しを
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
つい、肩と首に力が入ってしまいます
家に帰り着いてホッとすると、
上半身ががバリバリに凝っていて、
背中が痛くなる事も・・・
これからの時季、空気が冷たくなると、
どうしても身体に力が入り、猫背になってしまいます
猫背になると、呼吸が浅くなり、
全身の血行や、リンパの流れが悪くなるの悪循環
背中が凝って、縮こまってるなぁ・・・と感じる時は、
タオルをお絞り状に丸め、
背中が曲がっている所に、垂直に当たるようにして、
１０分から１５分、仰向けで寝ると楽になります
猫背や、姿勢の改善にもなりますので、一度お試しを
女性・お子様専門
バランス整体＆ハートセラピー
こ と ほ
2011年10月08日
おはようございます
ことほです
いよいよ三連休の幕開け
ひんやり清々しい朝です
昨晩は、美容師の先生方と、
平尾のラディッシュ（脂皿）に、ご一緒させて頂き、
オーナーさんの人柄溢れる、お料理を堪能
（ショップカードは作成中という事）
その後、素敵な女性ソムリエのRatafiaをご紹介頂き、
美味しいワインと、シャンパンをご馳走になりました
世界観が変わる様な、素敵なご縁を頂き、
感謝と感動の、夢のような心温まる一日でした
皆さまに共通している事は、
お仕事に対する姿勢
生き生きと輝けるものを、お持ちの方は、
いつまでも、若く美しく、凛とされていらっしゃいます
ご自身の健康管理を大切にされながら、
何か、心から打ち込めるものを、見付けられると、
心にも身体にも、張りが出て、
ツヤツヤと輝いてきます
素敵な三連休を、お楽しみ下さいませ
今日も、穏やかで爽やかな一日になりますように・・・
ことほです
いよいよ三連休の幕開け
ひんやり清々しい朝です
昨晩は、美容師の先生方と、
平尾のラディッシュ（脂皿）に、ご一緒させて頂き、
オーナーさんの人柄溢れる、お料理を堪能
（ショップカードは作成中という事）
その後、素敵な女性ソムリエのRatafiaをご紹介頂き、
美味しいワインと、シャンパンをご馳走になりました
世界観が変わる様な、素敵なご縁を頂き、
感謝と感動の、夢のような心温まる一日でした
皆さまに共通している事は、
お仕事に対する姿勢
生き生きと輝けるものを、お持ちの方は、
いつまでも、若く美しく、凛とされていらっしゃいます
ご自身の健康管理を大切にされながら、
何か、心から打ち込めるものを、見付けられると、
心にも身体にも、張りが出て、
ツヤツヤと輝いてきます
素敵な三連休を、お楽しみ下さいませ
今日も、穏やかで爽やかな一日になりますように・・・
2011年10月06日
こんばんは
ことほです
今日は、清々しい一日・・・
そして、肌寒い一日でした。
夏の疲れの反動で、急激に体重が増えたり、
ムクミが酷くなったり、
鼻風邪や、鼻声が治りにくかったり・・・
鼻炎や喘息の方も、増えています
来るべき冬の寒さ対策に向け、
私達の身体は、脂肪を溜め込もうとして、
食欲が異常に増したりします
歩いてる方を見ると、全身重そう・・・
骨盤や身体が歪むと、
左右の足の出方のバランスが変わり、
身体に無駄な脂肪やつきやすく、
スタイルにも影響してきます
一か月ぶりに有った友人が、
一目で判る程、サイズupしてて
整体で骨盤矯正と、リンパドレナージュで、スッキリ
気候が良くなると、テンションが上がり、
躁状態が続く方も
暑い夏を乗り切った反動で、
心身のリズムやバランスが、乱れやすい時期
体力や、健康を過信せず、心地よい季節を
堪能したいですね・・・
大好きな銀木犀の香りを嗅げると良いなぁ・・・
ことほです
今日は、清々しい一日・・・
そして、肌寒い一日でした。
夏の疲れの反動で、急激に体重が増えたり、
ムクミが酷くなったり、
鼻風邪や、鼻声が治りにくかったり・・・
鼻炎や喘息の方も、増えています
来るべき冬の寒さ対策に向け、
私達の身体は、脂肪を溜め込もうとして、
食欲が異常に増したりします
歩いてる方を見ると、全身重そう・・・
骨盤や身体が歪むと、
左右の足の出方のバランスが変わり、
身体に無駄な脂肪やつきやすく、
スタイルにも影響してきます
一か月ぶりに有った友人が、
一目で判る程、サイズupしてて
整体で骨盤矯正と、リンパドレナージュで、スッキリ
気候が良くなると、テンションが上がり、
躁状態が続く方も
暑い夏を乗り切った反動で、
心身のリズムやバランスが、乱れやすい時期
体力や、健康を過信せず、心地よい季節を
堪能したいですね・・・
大好きな銀木犀の香りを嗅げると良いなぁ・・・
2011年10月05日
おはようございます
ことほです
今日の福岡市中央区の
降水確率は90%
最高21℃/最低気温18℃。
雨の音色で目覚めました
冷え性の方は、手足が冷たくなりやすい時季
低気圧で､心身ともに不調和音を
起こしやすくなります…
関節を冷やすと、将来、
神経痛の引き金になるという説もあります
首や膝をを冷やすと、風邪を引きやすくなりますので、
温かくして、お出かけ下さいませ(^-^)/~~
全身の関節に鈍い痛みが出る時は、風邪の前兆
感染症にも罹患しやすいので、マスクをお勧めします
穏やかで爽やかな
１日になります様に…
2011年10月04日
煮詰まった時は、
気持ちを言葉に変えてみる事
誰かに話しても良いし、
何かに書いても良い。
メモをしても、
や
に打ち込んでも良い。頭の中をグルグル回ってたら、
マイナスのネガティブスパイラルに
囚われてしまいそうになるから
気持ちを言葉に変えて行く内に、
不思議と考えがまとまって来る
髪型を変えたり、ヘアカラーを変えたり、
普段と違う、恰好をしてみたり・・・
見た目を変える事も、
いつもは入らない店に入ってみる事も、
ちょっと身体に悪そうな、ジャンクフードを食べて、
だらしなく過ごすのも、たまには良い
身体に良い事が、いつも心に効く
特効薬とは、限りません
心を開くことで、意外な所から、生きるヒントを貰ったり、
突破口が見付かったりするものです
2011年10月03日
お世話になった不動産屋さんに、
ご挨拶がてら、訪問
地下鉄天神南駅まで、テクテク歩きながら、
衣替えの時季の、ファッションチェック
日中、秋の服装は暑い
かと言って、真夏の服装は季節外れの感じで・・・
この時季のお出かけは、服装に悩んじゃう
すれ違う方達は、季節の変わり目で、
鼻声の方が多く、咳のひどい方も
私が、お客様に感染症の媒体にならない様、
人混みは近寄らない様にしてるけど、
風邪がこんなに流行っているなんて、予想外
夏の疲れか、週明けの気怠さか、歩くのに膝が上がって無い方や、
同僚と話しながら歩かれてる方々の中には、
酸欠状態の様に、肩で息をされてる方も、見受けられて
衣替えのシーズンは、様々な形で、
心身に変化が出やすい時期です
歩き姿にも覇気が無く、男女問わず座っている方も、
両脚を閉じられず、広がってる
腹筋や脚力が弱っていると、力が抜けやすくなるんです
何だか身体が怠くて、息苦しさを感じる時は、
時々、両手を大きく上げて深呼吸
堅苦しく考えなくても、何かの合間に、伸びをする
それだけでも、リフレッシュは出来るのです
座っている時、両足が広がっていませんか？
「今の時季、喘息の咳が出る」と、心友より
大人の喘息は、本当に大変なので、心配・・・
くれぐれも、お大事に・・・
ご挨拶がてら、訪問
地下鉄天神南駅まで、テクテク歩きながら、
衣替えの時季の、ファッションチェック
日中、秋の服装は暑い
かと言って、真夏の服装は季節外れの感じで・・・
この時季のお出かけは、服装に悩んじゃう
すれ違う方達は、季節の変わり目で、
鼻声の方が多く、咳のひどい方も
私が、お客様に感染症の媒体にならない様、
人混みは近寄らない様にしてるけど、
風邪がこんなに流行っているなんて、予想外
夏の疲れか、週明けの気怠さか、歩くのに膝が上がって無い方や、
同僚と話しながら歩かれてる方々の中には、
酸欠状態の様に、肩で息をされてる方も、見受けられて
衣替えのシーズンは、様々な形で、
心身に変化が出やすい時期です
歩き姿にも覇気が無く、男女問わず座っている方も、
両脚を閉じられず、広がってる
腹筋や脚力が弱っていると、力が抜けやすくなるんです
何だか身体が怠くて、息苦しさを感じる時は、
時々、両手を大きく上げて深呼吸
堅苦しく考えなくても、何かの合間に、伸びをする
それだけでも、リフレッシュは出来るのです
座っている時、両足が広がっていませんか？「今の時季、喘息の咳が出る」と、心友より
大人の喘息は、本当に大変なので、心配・・・
くれぐれも、お大事に・・・
2011年09月30日
今朝は、５時半前に、両足の向こう脛が攣り、お目覚め
「ぅお～」っと
身体をアチコチひねりながら、手当で撫でながら、
バランスを調整して、瞑想すると落ち着きました
昨晩遅く、少量の３パーセントの缶カクテルを飲んでも眠れず、
３時ごろ、色んな物を食べてしまったので、
内臓が休まらず、ビックリしたんでしょう
昨日蒸し暑かったのに、ミネラル分の補給が足りなかった事と、
機種変した携帯に、
振り回されたのが、ストレスになったのかも
新しい事にチャレンジするのは良い事だと思いますが、
やり過ぎない事
ほどほどで、妥協する事も、健康を守る勇気なんだなぁ・・・と反省
今日の様に、朝から雨だと、
何だかテンションまで下がりそうだけど、
街路樹や、草花にとって、適度な雨は「恵みの雨」
柳の様に、しなやかにストレスをかわせる強さを、
持ち続けたいものです
調子が良くないから、
今日も又、ドコモショップと、auに行かなきゃ
テンションがグーンと上がらない時は、
目の前の小さな事を、一つ一つ片付けて行く事
小さな達成感が、心地よい充実感に繋がって行きます
今日も、穏やかで爽やかな一日になりますように…
「ぅお～
」っと身体をアチコチひねりながら、手当で撫でながら、
バランスを調整して、瞑想すると落ち着きました
昨晩遅く、少量の３パーセントの缶カクテルを飲んでも眠れず、
３時ごろ、色んな物を食べてしまったので、
内臓が休まらず、ビックリしたんでしょう
昨日蒸し暑かったのに、ミネラル分の補給が足りなかった事と、
機種変した携帯
に、振り回されたのが、ストレスになったのかも
新しい事にチャレンジするのは良い事だと思いますが、
やり過ぎない事
ほどほどで、妥協する事も、健康を守る勇気なんだなぁ・・・と反省
今日の様に、朝から雨だと、
何だかテンションまで下がりそうだけど、
街路樹や、草花にとって、適度な雨は「恵みの雨」
柳の様に、しなやかにストレスをかわせる強さを、
持ち続けたいものです
調子が良くないから、今日も又、ドコモショップと、auに行かなきゃ
テンションがグーンと上がらない時は、
目の前の小さな事を、一つ一つ片付けて行く事
小さな達成感が、心地よい充実感に繋がって行きます
今日も、穏やかで爽やかな一日になりますように…
2011年09月29日
普段、鏡の前では、
メイクの仕上がりや、全身チェック
お喋りしたり、物を食べている時の、
お顔の筋肉の使い方は、なかなかチェックする機会は有りません。
でも、テレビを見ていたり、友人知人と食事やお喋りをしている時、
「何だか、左右の表情のバランスが、歪んでない？」
って気づかれることも、有るかもしれません。
一番わかりやすいのは、美容室で、お話をしている時に、
ご自身のお顔の左右のバランスを観察される事
口角の上り方が、左右全然違っていたり、
眉毛の高さが違い過ぎて、バランスをとりにくかったり・・・
鏡を見ながら、食事をするのは、ちょっと気が重くなりますが、
時々、だれかとお喋りしながらメイクすると、
ご自身のお顔の歪みもチェック出来ます
身体もお顔も、左右全く同じ（シンメトリー）の方は、まずいません。
出来るだけ、左右のバランスを保つ事が、
シワやたるみを防ぎ、お肌もツヤツヤ
お顔の表情もいつまでも若々しく、
生き生き輝いていけるアンチエイジングの秘訣です
そして、最終チェックの後は、必ずSmile
笑顔が、幸せを運んできます
メイクの仕上がりや、全身チェック
お喋りしたり、物を食べている時の、
お顔の筋肉の使い方は、なかなかチェックする機会は有りません。
でも、テレビを見ていたり、友人知人と食事やお喋りをしている時、
「何だか、左右の表情のバランスが、歪んでない？」
って気づかれることも、有るかもしれません。
一番わかりやすいのは、美容室で、お話をしている時に、
ご自身のお顔の左右のバランスを観察される事
口角の上り方が、左右全然違っていたり、
眉毛の高さが違い過ぎて、バランスをとりにくかったり・・・
鏡を見ながら、食事をするのは、ちょっと気が重くなりますが、
時々、だれかとお喋りしながらメイクすると、
ご自身のお顔の歪みもチェック出来ます
身体もお顔も、左右全く同じ（シンメトリー）の方は、まずいません。
出来るだけ、左右のバランスを保つ事が、
シワやたるみを防ぎ、お肌もツヤツヤ
お顔の表情もいつまでも若々しく、
生き生き輝いていけるアンチエイジングの秘訣です
そして、最終チェックの後は、必ずSmile
笑顔が、幸せを運んできます
2011年09月15日
９月も半ばと言うのに、
猛暑が続いています。
動かないと、余計にじっとり暑苦しくて、
たまらず、室温計を見ると33度!!
仲秋の名月も過ぎ、虫の鳴き声が響き、
そろそろ秋の気配が近付きつつありますが、
熱中症の心配は、まだまだ続きます。
吹き出す汗と一緒に、
ビタミンやミネラルも流れ出し、
頭痛･手足の痺れ･めまい･動悸･息切れ･発熱…
熱中症の方が増えています!!
熱中症や血圧異常の症状が出た場合は､
絶対に我慢や無理をせず､
早急に､医療機関の受診をお勧めします!!
食欲が無くなると、
口当たりや喉越しの良い物しか
受け付けなくなり、栄養が偏ってしまい、
疲れが抜けにくくなります｡
全身倦怠感や、慢性疲労の状態が続き、
身体の歪みが進むと､
体力･気力も低下してしまい､
眠りが浅く､熟睡出来なくなります。
心身の気怠さが続くと､テンションが下がり､
プチ鬱傾向にも陥りやすくなります…
夏バテのスパイラルから、抜け出す為にも、
休養と栄養をしっかり摂って､
良質の水分補給や、ミネラル分の補給を、
たっぷり…おすすめ致します!!
2011年09月09日
福岡天神周辺の歩道は、うねりが凄い
歩くのは大好きだが、この歩道だけは、
歩き慣れないので、足の裏がすぐに痛くなる
お洒落な靴は、覚悟して履かないと、
段々足の裏が、ズキズキしだして
人魚姫の様に、一足出すたびに、激痛
今日は、北九州から心友が遊びに来てくれて、
あっと言う間もなく過ぎた、楽しいひと時
なのに、心友の華奢な足までも、大変な事に
「ここは、福岡西方沖地震で、こんなに歩道がうねったんやか？」
なるほどそうなのかも
晴れてたのに、夕方地下鉄天神駅に送って行く時は
「博多で、お土産用のラスクを買って、ソニックで帰った」と
が有り、一安心
足が痛くて痛くて、グッタリしてたけど、
風呂上りに、自分自身のリンパドレナージュをし、
身体の疲れと、むくみと痛みも、落ち着きました
お昼にランチを食べすぎて、お腹がパンパンで苦しかったのに、
リンパの流れを整えて、疲労物質や老廃物の排出を促すと、
身体がスッキリ胃までスッキリして、
今頃お腹が空いてきた・・・
楽しいご報告は、こちら
リンパドレナージュの効果を実感(^^♪
トイレで撮った一枚
お子様用の〇〇が
歩くのは大好きだが、この歩道だけは、
歩き慣れないので、足の裏がすぐに痛くなる
お洒落な靴は、覚悟して履かないと、
段々足の裏が、ズキズキしだして
人魚姫の様に、一足出すたびに、激痛
今日は、北九州から心友が遊びに来てくれて、
あっと言う間もなく過ぎた、楽しいひと時
なのに、心友の華奢な足までも、大変な事に
「ここは、福岡西方沖地震で、こんなに歩道がうねったんやか？」
なるほど
そうなのかも晴れてたのに、夕方地下鉄天神駅に送って行く時は
「博多で、お土産用のラスクを買って、ソニックで帰った」と
が有り、一安心
足が痛くて痛くて、グッタリしてたけど、
風呂上りに、自分自身のリンパドレナージュをし、
身体の疲れと、むくみと痛みも、落ち着きました
お昼にランチを食べすぎて、お腹がパンパンで苦しかったのに、
リンパの流れを整えて、疲労物質や老廃物の排出を促すと、
身体がスッキリ
胃までスッキリして、今頃お腹が空いてきた・・・
楽しいご報告は、こちら
リンパドレナージュの効果を実感(^^♪トイレで撮った一枚
お子様用の〇〇が
