2011年07月12日
スポーツ中の心臓発作にご用心
夏真っ盛りは、スポーツシーズンも真っ盛り
選手側も応援側にも、熱が入ります
しか~し
老若男女問わず、体力の過信には、ご注意を
暑さと緊張感は、心臓にいつも以上の負担をかけてしまいます。
ゴルフも、プレー中に倒れる方が、一番多いと言われています。
特に、基礎疾患が有る方は、要注意
予防法は
① 日頃から、体力づくりのトレーニングを。
② 基礎疾患の有る方は、定期的なメディカルチェックを。
自分が運動をしている時、どういう状態にあるか、許容量を知っておく。
③ 当日、早起きする場合は、寝不足になるので、早めに寝る。
準備運動を欠かさない。
プレー中でも、気分が悪くなった時は、途中でやめる「勇気」を持つ。
危険な前兆
目がかすんだり、見えなくなったり、
何かを握ったり掴んだりしたつもりが、出来なかったり
足がもつれたり、意識が朦朧としたり・・・
体力や、若さを過信すると、危険です
好きな事を楽しめる、体力と気力
いつまでも持ち続けたいですね・・・
明日も、心穏やかで、身体健やかに過ごせますように・・・
夏真っ盛りは、スポーツシーズンも真っ盛り
選手側も応援側にも、熱が入ります
しか~し
老若男女問わず、体力の過信には、ご注意を
暑さと緊張感は、心臓にいつも以上の負担をかけてしまいます。
ゴルフも、プレー中に倒れる方が、一番多いと言われています。
特に、基礎疾患が有る方は、要注意
予防法は
① 日頃から、体力づくりのトレーニングを。
② 基礎疾患の有る方は、定期的なメディカルチェックを。
自分が運動をしている時、どういう状態にあるか、許容量を知っておく。
③ 当日、早起きする場合は、寝不足になるので、早めに寝る。
準備運動を欠かさない。
プレー中でも、気分が悪くなった時は、途中でやめる「勇気」を持つ。
危険な前兆
目がかすんだり、見えなくなったり、
何かを握ったり掴んだりしたつもりが、出来なかったり
足がもつれたり、意識が朦朧としたり・・・
体力や、若さを過信すると、危険です
好きな事を楽しめる、体力と気力
いつまでも持ち続けたいですね・・・
明日も、心穏やかで、身体健やかに過ごせますように・・・
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