2011年11月07日
お疲れ様です♪
ことほです(^^)
今週の始まりも、
朝から、暑さで汗だく。
先週より気温は下がっていますが
連日の蒸し暑さで、予想外に
身体の水分が不足しています(x_x;)
私は、汗っかきなので、
こまめに水分補給はしてますが、
昨日は軽い頭痛…
さっき、階段を登ってたら、
段々目の前が暗くなり…
熱中症の軽い前兆Σ(￣□￣)！
慌てて水分補給をし、ホッと一息。
季節は秋の装い。
イルミネーションは、クリスマスモード。
だけど、体内は夏のまま、
水分を欲しています!!
コーヒーや緑茶の、タンニンという成分は、
体内の鉄分を、排出する作用が有りますので、
飲み過ぎには、ご用心を!
缶コーヒーやジュースの糖分は、カルシウムを消費してしまいます。
異常気象を乗り切り、
体力を温存させる為にも、ミネラル分を含んだ、
良質の水分補給を(^o^)b
ことほです(^^)
今週の始まりも、
朝から、暑さで汗だく。
先週より気温は下がっていますが
連日の蒸し暑さで、予想外に
身体の水分が不足しています(x_x;)
私は、汗っかきなので、
こまめに水分補給はしてますが、
昨日は軽い頭痛…
さっき、階段を登ってたら、
段々目の前が暗くなり…
熱中症の軽い前兆Σ(￣□￣)！
慌てて水分補給をし、ホッと一息。
季節は秋の装い。
イルミネーションは、クリスマスモード。
だけど、体内は夏のまま、
水分を欲しています!!
コーヒーや緑茶の、タンニンという成分は、
体内の鉄分を、排出する作用が有りますので、
飲み過ぎには、ご用心を!
缶コーヒーやジュースの糖分は、カルシウムを消費してしまいます。
異常気象を乗り切り、
体力を温存させる為にも、ミネラル分を含んだ、
良質の水分補給を(^o^)b
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