極楽とんぼのヤゴ日記

街を歩いていると、


季節の移ろいを感じる


ミュールや、可愛いサンダル等々、つい見惚れちゃう


カカトが無い靴や、ヒールの高い靴を履くときは、


つい、前かがみになって、脚を引きずりやすくなっちゃう


脱げない様に、膝を曲げずに、靴を引きずったり


極端な、内股歩きになりやすいので、ご用心


せっかくの、細くて長くて綺麗な脚が、O脚になりやすくなっちゃいます


歩き方一つで、スタイルに悪影響


リンパ液の流れが滞りやすくなり、疲労物質や老廃物が溜まりやすく


冷えや、だるさ、ムクミが残ったり、段々脚が太くなってきたり・・・


身体を支える骨盤が広がって、腰回りが急に太って来たり


スタイル維持には、緊張感が大切


緊張感を保つ為に、私もヒールの靴が、殆ど。


「脚、何本有るん」って言われる位、サンダルやミュールも大好き


歩く時は、意識して、内股や外股にならない様に。


立ち止まる時は、脚の内側の筋肉を意識して、


背筋を、シャンと伸ばし、両足にバランス良く体重を掛ける。


下っぱらを意識して、時々、オヘソ周辺を緊張させる


キツいトレーニング無しでも、立ち姿、歩き姿、


姿勢を意識するだけでシェイプアップ


身体は、必ず、必ず、引き締まって来ます