極楽とんぼのヤゴ日記

ダクダクと、滝の様な汗が

せめて清らかな源泉の様に、
ふつふつと湧き出る水のごとく、
清らかな水ならいざ知らず・・・

顔にも、玉の様な汗が噴出し
首筋にも、ツツーッと流れ落ちる感覚

そして、背中に延々伝う汗の筋・・・
メダカくらいなら、平気で飼えそうな量

熱中症や脱水症状を起こしやすい、この時期は特に、
先回りの水分補給が、欠かせない

炭酸水に、アルカリイオン水、霧島の天然水・・・
色んなミネラルウォーターをお試し中なう

１年以上続けてる、お取り寄せ炭酸水は、18ℓで頑丈な段ボール入り。
夏場、配達時に炭酸が抜け、箱がパンパンに膨れ上がって

毎月高い所に抱え上げるのに、か弱い女性の力じゃ一苦労
腕も手首もおかしくなるし、
先月は、箱の上にお盆を置いてたのを忘れて、
足の指に直撃
さっき、爪が浮いてるのに気づき・・・

用心して、水分補給をしていても、
顔が熱っぽく、微熱が出たり、軽い頭痛を起こしたり・・・
足りてる様で不足してるのが、今年の特徴の様です

その上、立ちっぱなしや、座りっぱなしの同一姿勢が多いと、
足の冷えと、むくみも進んで行きます

疲れやむくみが気になる時は、
お風呂上りに、足裏全体をもみほぐしたり、
程よい力の、ゲンコツで叩いたり、
足首をゆっくり回して、
かかとやアキレス腱をほぐしたり・・・

慢性疲労が溜まる時期
疲れを早めに改善する事が、
アンチエイジングの秘訣です